来年３月に空室予定の部屋が募集会社のＨＰに載りました。
しかしやってくれます・・・連絡なしに募集条件が変わってますね
詳細は近々アップします。


さて目標についてですね、次は

“名古屋シティーマラソンでハーフマラソンを完走する”

です。

今までのスポーツ暦は小・中とサッカーをやってきて、高校もサッカー部に入るが余りにも練習がキツク１年の１０月にリタイア。

大学ではジョギング程度の運動。

会社に入りサッカーサークル的なもので市のリーグ戦に５年くらい参加していたけれど度重なる怪我により足首、膝に爆弾を抱える。
２００５年に不動産を購入したのもあり、サッカーサークルをやめその後はジョギング程度の運動を続ける。

２００６年にひょんな事から会社の後輩に「名古屋シティーマラソン出ませんか？」と話を振られ参加を決意。
目標の日までの練習日程を立てるが頑張りすぎて膝の爆弾が再発、同じく参加を誘った後輩も練習しすぎで膝爆弾炸裂ｗ
当日何とか参加するも６キロ地点で膝、７キロ地点で足首と両爆弾が炸裂し８．８キロの時間足切りでリタイア。
しかし路上の応援、参加者との一体感、爽快感に虜になり毎年参加を決意。

２００７年は仕事が忙しくまともな練習ができなかったのでハーフは諦め１０キロに参戦。
５８分で完走し、これで心置きなくハーフに望む事ができると一安心。
ただ９キロくらいで膝が痛くなったのが心配所。

２００８年現在、早くも花粉症発祥の為、５月までは室内で筋トレ、５月以降に本格的なジョギングを再開し膝の具合を見てハーフ参加が可能か判断します。

まずは５月までに体重を落とし、膝に負担をかけないような状態にしたいです。

１０キロにしろハーフにしろ毎年参加する予定です。
ただ漠然とジョギングするより、明確な目標を設定する事により同じ運動するにも“ハリ”が出ます。

何事にも目標を設定する事は大事ですね。


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本日は名古屋シティーマラソン。

昨年は初めて参加し無謀ながらハーフマラソンを選択し玉砕しました。
全ては練習しすぎが原因。
練習でアスファルトを走っていたので膝を壊してしまいました。
案の定本番でも７キロ地点で膝と足首に激痛が走り歩き出してしまう始末、８．８キロの足きりで終了でした。

今年は大家塾でもお世話になっている東京でも悪名？で有名な超ポジティブ大家さんのアドバイスにより土の公園で練習する事が出来ました。
膝に全く不安なく大会を迎えられた事は大きいです。

また伊勢の戸建賃貸見学の際にこちらも大家塾でお世話になっている豊橋のニセイルカマンことＳさんのアドバイスにより前日より大量のアミノ酸を摂取したおかげで、後半もバテずにスピードアップできました。

記録は１０ｋｍを５８分２２秒で時間内に完走できました。
とても気持ちよかったです♪

来年はハーフマラソン完走を目標に置き練習に励みたいと思います。
時間制限なしなら何とかなるかもですが、時間での足きりが厳しいのでスタミナアップとスピードアップの両方練習しないといけないのがキツイです。

１月〜５月までは花粉で何もできない状態なので６月からです。
毎日食べているヨーグルト様、何とか花粉をやっつけてくださいm(__)m

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大家塾でお世話になっている超ポジティブ大家さんのジョギング日記をリンクに追加しました。

今年の名古屋シティーマラソンに一緒に出ます。
今年は１０ｋｍですが、来年はハーフを完走したいです。

愛知県豊橋市在住ののろまな亀のジョギング再開日記


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ターネックさんが日記で書かれていた焼き海苔ダイエットを始めようと焼き海苔を買ってきた。

海苔にはクロロフィルが含まれ、クロロフィルにはダイオキシンなどの
有害物質をデトックスさせる効果がある。

また海苔には食物繊維も含まれていて、食物繊維は脂肪を優先的に
燃焼させ、老廃物や毒素を溜め込まない体にしてくれる。

やり方は“全型の海苔一日６枚を食前30分前に食べること”のみ。

会社でお腹が減った時の間食にもカロリーが低くてお勧め。

結果はちょくちょく報告します。

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梅酒博（百）というイベントが６月１７日に錦にて行われます。

“全国から選び抜いた手造りの梅酒・果実のお酒が100種類、楽しめる会です。

梅の品種、ベースのお酒の多さに驚きます。

しそやワイン、緑茶や蜂蜜などの梅酒も味わえます。
何十年も寝かした、ビンテージモノの梅酒もあります。”


うーん、何てそそられるイベントなんだ！！！
栄なんて最近行った事もないし、眼鏡屋が栄にあってちょうど眼鏡も新調したいので行ってこようかな♪

受付は当日のみ、参加費は１５００円ナリ！
ＨＰはココになります。

一緒に参加していただける飲兵衛募集中ですm(__)m

明日もお酒イベントの紹介です。

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